【黒ずみ乳首】がコンプレックス!ピンクにするにはどうすればいいの?

メラニン色素を抑える方法とは?抑えれば乳首をピンクにできる?

ホルモンバランスが乱れるとメラニン色素の分泌が増えてしまうので、規則正しい生活リズムを最低1ヶ月は続けました。

 

そして、ホルモンバランスを整えてくれる、ビタミンC・Eとベータカロチン(βカロテン)を多く含む食事にも気をつけました。

 

ビタミンC ビタミンE βカロテン
赤・黄ピーマン 魚のいわし しそ
パセリ 明太子・たらこ モロヘイヤ
ゆず・レモン いくら にんじん

 

などです。

 

この栄養素を意識しておくだけで、自然と食べる事が多くなります。

 

ですが、最初は食事にも気をつけていましたが、だんだん普段のように食べたいものを食べるようになり、長続きしなかったです。

 

外部から【黒ずみ乳首】を薄くし、乳首をピンクにする方法

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『黒ずんだ乳首』を愛されるピンク色の乳首に!
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